Everyone

despDev

Oreo

No gym? No problem! Fitness Challenge make it easy to stay in shape, no matter where you are. Specialists in home workout routines, our effective training programs have been developed by industry experts to deliver maximum results – without the need for expensive gym equipment! 

★ FLEXIBLE HOME WORKOUTS
Sometimes exercises are too advanced for our fitness level, or a workout routine doesn’t fit with your lifestyle. Wouldn’t it be great if we had complete control over our fitness regime? 

30 Day Fitness Challenge allows you to create your own quick home workouts using our database of home exercises. Each exercise comes with a detailed description, images and a video to help you build your perfect home workout routine from scratch – tailored to get the results you want.

If you want to just dive in and start working out, you can choose one of Fitness Challenge’s effective, professionally developed individual workout routines, challenges or 7, 14 and 30 day fitness programs. 

★ YOUR POCKET PERSONAL TRAINER
With instructional videos and detailed information, you’ll be able to perfectly execute each exercise and monitor your form – like having your own personal trainer! Being able to build your own workout routine according to what suits you, you’ll be more likely to stick with it and smash your fitness goals! 

★ TRACK YOUR WEIGHT LOSS & FITNESS GOALS
Fitness Challenge has a whole range of features designed to help you monitor your fitness and weight loss progress, track your goals and stay hungry for results! 

Create your own fitness challenges or use our professionally developed ones and put them in the integrated calendar to create regular fitness milestones, keeping you motivated and on track! 

View useful statistics such as the energy expenditure and calories burned based off your own personal information. After each short workout, you’ll be able to take a look and see if you need to make any adjustments to your home workout routine to make it more challenging or easier. 

---------------------------------------------------------
FITNESS CHALLENGE – HIGHLIGHTS
---------------------------------------------------------
✓ Workouts developed by pros, including the legendary “7 Minute” full body workout
✓ Workouts tailored to individual muscle groups
✓ Variety of workout inspirational quotes
✓ Create your own custom home workout routines using our huge bank of exercises
✓ Detailed descriptions, images and videos to help you perform the exercises
✓ Randomize exercises and keep your workouts fresh
✓ Use pre-loaded or custom-made challenges and add them to the calendar
✓ 7, 14 and 30 day fitness programs
✓ Log your body weight and track your weight loss / fitness progress
✓ Detailed statistics including calories burned and energy expenditure
✓ Access health information such as body fat %, metabolic rate, ideal weight and current weight
✓ Home screen widgets
✓ Timer with voice and video instructions 

For men and women who want complete control over their fitness regime – Fitness Challenge is for you! Whether your goal is to build muscle, lose weight, burn fat or improve fitness, you’ll find a wide range of comprehensive workout plans and exercises for all fitness levels - proven to achieve incredible results!

Don’t hesitate and check out Fitness Challenge, the ultimate workout companion! Shed weight naturally and take your health to the next level!

===================================================================
TAKE CONTROL OF YOUR WORKOUTS. CRUSH YOUR GOALS. DOWNLOAD TODAY!
===================================================================
No gym? Tiada masalah! Cabaran kecergasan menjadikannya mudah untuk tinggal di bentuk, tidak kira di mana anda berada. Pakar dalam rutin rumah senaman, program latihan yang berkesan kami telah dibangunkan oleh pakar-pakar industri untuk menyampaikan hasil yang maksimum - tanpa memerlukan peralatan gimnasium mahal!

★ Senaman HOME FLEXIBLE 
Kadang-kadang latihan terlalu maju untuk tahap kecergasan kami, atau rutin senaman yang tidak sesuai dengan gaya hidup anda. Bukankah lebih besar jika kita mempunyai kawalan sepenuhnya ke atas rejim kecergasan kita?

30 Hari Cabaran Fitness membolehkan anda untuk membuat sendiri rumah latihan cepat anda menggunakan pangkalan data kami latihan rumah. Setiap senaman datang dengan penerangan terperinci, imej dan video untuk membantu anda membina rutin rumah senaman sempurna dari awal - disesuaikan untuk mendapatkan hasil yang anda mahu.

Jika anda mahu hanya menyelam dalam dan mula bekerja di luar, anda boleh memilih salah satu Kecergasan Challenge yang berkesan, profesional maju senaman individu rutin, cabaran atau 7, 14 dan 30 program kecergasan hari.

★ POCKET TRAINER PERIBADI ANDA 
Dengan video pengajaran dan maklumat terperinci, anda akan dapat untuk sempurna menyempurnakan setiap latihan dan memantau borang anda - seperti mempunyai jurulatih peribadi anda sendiri! Dapat membina rutin senaman anda sendiri mengikut apa yang sesuai dengan anda, anda akan lebih cenderung untuk berpegang dengannya dan menghancurkan matlamat kecergasan anda!

★ MENGESAN KEHILANGAN BERAT ANDA & MATLAMAT FITNESS 
Cabaran Fitness mempunyai pelbagai keseluruhan ciri-ciri yang direka untuk membantu anda memantau kemajuan kecergasan dan berat badan anda, menjejaki matlamat anda dan kekal dahagakan keputusan!

Mewujudkan cabaran kecergasan anda sendiri atau menggunakan orang yang kita profesional maju dan memasukkannya ke dalam kalendar bersepadu untuk mewujudkan pencapaian kecergasan biasa, menjaga anda bermotivasi dan di landasan yang betul!

 Lihat statistik berguna seperti penggunaan tenaga dan kalori dibakar berdasarkan kira maklumat peribadi anda sendiri. Selepas setiap senaman singkat, anda akan dapat melihat dengan dan lihat jika anda perlu membuat sebarang pelarasan kepada rutin senaman rumah anda untuk menjadikannya lebih mencabar atau lebih mudah.

-------------------------------------------------- -------
FITNESS CHALLENGE - SOROTAN 
-------------------------------------------------- -------
✓ latihan dibangunkan oleh pro, termasuk legenda "7 Saat" senaman badan penuh
✓ latihan disesuaikan dengan kumpulan otot individu
✓ Pelbagai senaman memetik inspirasi
✓ Buat rutin rumah adat latihan anda sendiri menggunakan bank besar kami latihan
✓ penerangan terperinci, imej dan video untuk membantu anda melaksanakan latihan
✓ Rawakkan latihan dan latihan anda segar
✓ Gunakan pra-dimuatkan atau adat buatan cabaran dan menambah mereka ke kalendar
✓ 7, 14 dan 30 program kecergasan hari
✓ Log berat badan anda dan menjejaki kemajuan penurunan berat badan / kecergasan anda
✓ statistik terperinci termasuk kalori dibakar dan penggunaan tenaga
✓ maklumat kesihatan Access seperti lemak badan%, kadar metabolik, berat badan ideal dan berat badan semasa
✓ widget Skrin Utama
✓ Timer dengan arahan suara dan video

Untuk lelaki dan wanita yang ingin kawalan sepenuhnya ke atas rejim kecergasan mereka - Cabaran Kecergasan adalah untuk anda! Sama ada matlamat anda adalah untuk membina otot, menurunkan berat badan, membakar lemak atau meningkatkan kecergasan, anda akan menemui pelbagai pelan senaman menyeluruh dan latihan untuk semua tahap kecergasan - terbukti untuk mencapai keputusan yang luar biasa!

Jangan teragak-agak dan menyemak Cabaran Kecergasan, senaman sahabat muktamad! Mengurangkan berat badan secara semulajadi dan mengambil kesihatan anda ke tahap seterusnya!

================================================== =================
AMBIL KAWALAN latihan anda. CRUSH MATLAMAT ANDA. Turun hari ini!
================================================== =================


Home Workout - 30 Day Fitness Challenge

Versi Terkini Home Workout - 30 Day Fitness Challenge

Versi lain